男子健身练出“足球臂”，真是为他的健康担忧

麒麟臂大概意思是，常用于指人拥有强劲有力的臂弯、强壮的手臂等.清晰的肌肉线条，和密集的血管，这样就是麒麟臂。不过健身过度变成麒麟臂还是很不科学的

在这个世界上对于80%以上的男性朋友而言，他们都希望自己能够身材强壮，充满男性魅力。一个男人的身材强壮与否，一方面与他们的先天因素有关，另外一方面就是与他们的后天习惯有关。

有一些男性朋友，他们天生就长得比较瘦小，在力量方面并不是很好。还有一些男性朋友是因为在成长发育过程当中，一些不良的饮食习惯所导致的。

如果是先天导致的身材清瘦，在这一点上我们可能无法改变，但是如果由于后天的因素导致身材不是很尽如人意，那么我们可以通过后天的努力来改变。今天我们来介绍的这位来自于国外的小伙，他就通过自己的健身练出了强健的“足球臂”。

当初的自己还是一个妥妥的胖子，一点也不起眼，非常的普通，但是后来为了改变自己，她开始接触健身，每天进行大重量训练，导致现在的身材变得异常的发达，肌肉块头十足。尤其是他的臂膀看起来就像两个足球一样，因此很多人将其称之为“足球臂”。

这位国外小伙，目前依然是每天坚持大重量训练，但是很多网友看到他的照片之后，纷纷为他的健康担忧。

因为有一部分朋友认为，他的肌肉身材看起来不是很健康，不像是通过自然健美练出来的，反而像是通过使用一些不正常手段获得的。

如果真如自己所想，那么势必就会给自己的身体健康带来影响，不免让网友们替他担心。健身虽然好，练出肌肉也非常棒，但是一定得为自己的身体健康考虑，不要为了自己的身材而忽视健康。

至于这位国外小伙子，是否在健身的过程中采用了不正常的手段而导致肌肉变大，在这一点上只有他自己清楚。

不过展现在我们面前的确实是一个肌肉感十足，力量十分强劲的一个男性。肌肉身材确实给他增添了无尽的魅力。

如果你是一个男性朋友，如果你也想练出肌肉身材，那么不妨我们每天也多做一些力量训练，前提是我们需要减掉体内多余的脂肪，降低体脂率水平。

很多男性朋友平时也有健身，但是健身效果不理想，肌肉效果不突出，这主要是因为他们忽略了一个前提，在健身增肌之前一定要先降低自己的体脂率水平。

如果身体内脂肪水平过高，很可能会导致健身效果缓慢，想要降低体内脂肪水平，就势必离不开有氧训练。

有氧训练是最好的燃脂减肥的运动，通过有氧训练先降低体内的体脂率水平，然后再配合进行无氧训练，方可打造出结实的肌肉身材。

在进行力量训练的时候一定要循序渐进，先从轻重量开始慢慢地增加重量，这样的一个训练效果比较好。