明明已经在吃药，可睡眠却越来越糟怎么办？

很多人在面对失眠的时候，一般情况下首先想到的就是吃药。利用安眠药等类似帮助睡眠的药物让自己不再失眠，但是一段时间下来就会出现一些意料之外的状况。比如：用药一段时间后效果就会不好了，睡着的时间也开始越来越短；如果不吃药就会睡不着，像是产生了药物依赖等等。今天就帮助大家简单的分析一下，出现这些症状的一些普遍原因。

首先，如果用药一段时间之后，药物效果开始不明显，睡着的时间越来越短，或者根本睡不着。这样的情况一般会是两种原因造成的。首先是患者出现了耐药的情况。长期安眠药物的使用，让患者对药物越来越不敏感，从而导致药效的明显下降。或者是患者病情的加重。生活和工作的压力加大、心理和情绪的负面变化、以及季节变化的影响等都会造成患者病情加重，也就表现出药效的下降。

那么面对这样的情况我们应该怎么办呢？

第一种选择是通过咨询医生在医生的指导下增加药量。但是我们要警惕的是药物的使用剂量都是有极限的，超过这个极限会危害我们的健康，所以这种方法一般建议使用。

第二种选择是在医生指导下调整治疗方案。治疗失眠不能只使用安眠药，还要标本兼治。在使用安眠药改善睡眠的同时，还要使用物理方式调节神经，舒缓心理压力等方式。患者可以尝试如认知行为疗法、刺激控制疗法、睡眠疗法、放松练习冥想等非药物治疗的方式来配合药物治疗。

通过遵循医生的这样长期有规划的治疗，才能从根本上解决患者的睡眠问题，安眠药才可能逐渐减量至最终完全停药。