痛风患者的饮食要注意什么?这3种食物多吃可减轻病痛

原标题:痛风患者的饮食要注意什么?这3种食物多吃可减轻病痛

痛风是一种越来越常见且危害较大的疾病,现在发病的趋势也在年轻化,一但痛风发作,患者基本上彻夜难眠,关节红肿疼痛,严重时还会导致关节变形和肾脏损伤,并增加患上高血糖、糖尿病、肾衰竭等病症的风险。

因此,患上痛风就要积极治疗,关键就是降低尿酸、控制痛风的发作。其实,痛风这种疾病,很大程度上与饮食有关,在临床上,膳食因素对痛风发病的影响已被大量研究证实。

那么,痛风患者的饮食要注意什么?当然就是要少吃高嘌呤食物、禁饮酒,多吃有利尿降酸食物,比如,痛风患者在平时多吃这3种食物就可以有效降低尿酸、减轻病痛。

1.碱性食物

痛风患者食用含碱比较多的食物能够加快体内尿酸的排出,很多水果蔬菜中都含有此类物质,比如西瓜、冬瓜、梨子、葡萄、玉米、小麦、高粱、燕麦等。

2.清淡的食物

痛风患者还要注意饮食的清淡,清淡的食物刺激性较小,不会阻碍到尿酸的排泄,因此在烹调食物时,建议用蒸、煮等温和的方法,少吃辛辣、煎炸的食物。

3.利尿排酸的食物

另外,痛风患者还可以适当饮用一些食品性质的降酸茶,比如菊苣、葛根、栀子、百合、桑叶、苦荞这6种药食同源材料都是利尿降酸、消肿止痛的佳品,这6种材料通过科学搭配制成-菊苣-山-黄茶,平时用开水冲泡1-3分钟就能饮用,长期下来还有增强免疫力、保护肾脏、控制痛风的效果。

总之,饮食调理对痛风患者是非常重要的,要想不被痛风折磨,患者就要做到不该吃的尽量不吃,该吃的要多吃、适当吃。

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