秋天嘴唇干燥吃什么好？4款美食让你拥有水润双唇

有粉丝留言说秋天到了天气比较干，嘴唇干燥很容易脱皮，不知道吃点什么好。秋季气候干燥，湿度低，嘴唇很容易干裂。时间长了，可能还会引发慢性唇炎等病症。

嘴唇干裂或发炎时，不要用舌头舔嘴唇，因为唾液中的酵素会吸收嘴唇的湿度，让嘴唇更加干燥。那秋天嘴唇干燥怎么办好呢？推荐4款美食，让你保持嘴唇水润！

冰糖银耳炖雪梨

--食材--

银耳 18g /雪梨 1个 /枸杞 8g

冰糖 37g /水 650g

--做法--

1.银耳提前用清水泡几个小时。

2.银耳去硬蒂，切小块。雪梨去皮去核，切小块。

3.将银耳、雪梨和枸杞都放进炖盅里。

4.加入水。

5.选择炖汤或者甜品功能，2个小时。

6.在结束前10分钟，加入冰糖。

7.一家人的滋润糖水。

苹果山药胡萝卜粥

食材

大米 40g /苹果 30g

胡萝卜 20g /银棍山药 30g

--做法--

1.准备食材。

2.先将大米洗净，倒入约1升的水，大火煮开。

3.苹果用盐搓一下表皮，以去掉苹果外皮上附着的残留农红药。然后再清洗干净。

4.将苹果、去皮山药、胡萝卜分别切成小碎丁备用。

5.待米粥煮开后，转中小火煮五分钟。

6.加入切好的苹果山药胡萝卜粒。

7.保持中小火煮20分钟左右，待米粥变得软糯香稠后就可以食用了，煮时一定要记得要经常搅拌一下哦！